Ha dah mula la tu SC tak update menu... SC ade update kat KDO forum tapi tak bawak masuk dalam blog. Selalunya ape ayat yang ade kat KDO forum, itu la jugak yang SC copy post kat sini. Senang!! Tapi nama je lain.. Asalnya masuk KDO forum pakai nama RaniaChu-B. Malu konon nak pakai nama sendiri.. Lepas register tak aktif lak sane.. Buat Blog pulak pakai nama SC(suungguh lalang pendirianku masa mula-mula nak berdiet, malu konon takut orang kenal). Lepas tu dah ade banyak identiti..Kan dah susah..Hahaha.. Tapi KDO kat FB SC memang pakai identiti sendiri. The real me! SC dah tak malu dah.. Tak kisah.. Jadi diri sendiri lagi senang sebenarnya..
Ehh dah merapu lak..
Ni untuk menu Khamis 28 Januari 2011
Seawal pagi SC makan telur mata. Goreng kasi cair2 sikit, add some pepper dan beberapa titik light soy sauce. Sekarang dah takde idea lain nak wat breakfast kalau hari bekerja. Itu jela jawabnya..
TengahariSC makan berlauk ayam kurma dan sayur petola (petola ni SC tatau carbs dia..Sekali chesk.. Total Carbohydrate 12.76g - Dietary Fiber 4.42g...Boleh tahan tinggi..)
Malam pulak ayam goreng 3 ketul.. Breast + drumstick + wing
Tapi ade kekantoian. SC makan cheese cake.. hahaha.. Lepas makan cheese cake, datang keinsafan terus exercise.
Semangat exercise SC datang lepas kantoi makan
Air hari ni >3000ml... Bukan main haus. Taktau kenapa..
TengahariSC makan berlauk ayam kurma dan sayur petola (petola ni SC tatau carbs dia..Sekali chesk.. Total Carbohydrate 12.76g - Dietary Fiber 4.42g...Boleh tahan tinggi..)
Malam pulak ayam goreng 3 ketul.. Breast + drumstick + wing
Tapi ade kekantoian. SC makan cheese cake.. hahaha.. Lepas makan cheese cake, datang keinsafan terus exercise.
Semangat exercise SC datang lepas kantoi makan
Air hari ni >3000ml... Bukan main haus. Taktau kenapa..
Menu Jumaat lak, 29 Januari 2011
Pepagi hari makan telur mata lagi... 3 biji. Cara masak macam biasa, digoreng sikit cair + pepper + light soy sauce beberapa titik.
Lunch makan best.. hehehe
Kerapu masak sos tiram (kot) sebab tak tau ape kandungan lauk tu, sotong goreng dan kangkung goreng..
SC saje up kan karbo.. Sebab dah sbln lebih makanan low carbo. Tengok la minggu ni turun tak berat..
Dinner pulak ade kekantoian melampau..
Napsu makan menjadi2 menyebabkan SC makan balance cheesecake sampai habis, 2 paket biskut peanut butter, air kotak coklat dan makan megi..
Dasyat tul napsu.. Tapi tak bape minit lepas makan megi SC sakit kepala dan muntah balik sume makanan tu.. Sangat sakit masa muntah tu.. Berair2 mata.. Terus badan jadi flat..
SC tetido seawal kol 8 malam.. Lepas tu pukul 2.15am terjaga sampai la sekarang 4.45am. Tak leh tido... perut lapar balik, kol 3 lebih tadi SC makan telur mata digoreng mcm biasa.. Itu sajakah makanan ku?
Lunch makan best.. hehehe
Kerapu masak sos tiram (kot) sebab tak tau ape kandungan lauk tu, sotong goreng dan kangkung goreng..
SC saje up kan karbo.. Sebab dah sbln lebih makanan low carbo. Tengok la minggu ni turun tak berat..
Dinner pulak ade kekantoian melampau..
Napsu makan menjadi2 menyebabkan SC makan balance cheesecake sampai habis, 2 paket biskut peanut butter, air kotak coklat dan makan megi..
Dasyat tul napsu.. Tapi tak bape minit lepas makan megi SC sakit kepala dan muntah balik sume makanan tu.. Sangat sakit masa muntah tu.. Berair2 mata.. Terus badan jadi flat..
SC tetido seawal kol 8 malam.. Lepas tu pukul 2.15am terjaga sampai la sekarang 4.45am. Tak leh tido... perut lapar balik, kol 3 lebih tadi SC makan telur mata digoreng mcm biasa.. Itu sajakah makanan ku?
Hari Khamis K.Dayang tegur SC. Katanya badan SC macam dah kecik sikit. Eh ade yang perasan la.. sukanyaaa
No comments:
Post a Comment