Menu 06/01/2010 Day 25th
Memulakan hari seawal jam 6.00pg. Warm up sikit then buat sit up 200x + squat 100x.
Minum air dalam 300ml. KAlau pagi susah nak telan air. Perut rasa sebu.
Lepas tu masukkan ayam dalam oven dan mandi.
BF : Sosej (2)
Lunch : Ayam bakar (2) + telur rebus (1) + lettuce
Dinner : Cauliflower fried "rice" + daging goreng + ikan bilis
Malam tambah lagi sit up 200x + squat 100x
Air macam tak sampai 3000ml..
Banyak sangat meeting ah hoc hari ni. Tak sempat nak tadah air masuk dalam bekas. Jadi tekak kering sepanjang meeting.
** I noted a few food yang kene cut kat sini. Ikan bilis & sosej. MAybe buat weight susah nak turun
Memulakan hari seawal jam 6.00pg. Warm up sikit then buat sit up 200x + squat 100x.
Minum air dalam 300ml. KAlau pagi susah nak telan air. Perut rasa sebu.
Lepas tu masukkan ayam dalam oven dan mandi.
BF : Sosej (2)
Lunch : Ayam bakar (2) + telur rebus (1) + lettuce
Dinner : Cauliflower fried "rice" + daging goreng + ikan bilis
Malam tambah lagi sit up 200x + squat 100x
Air macam tak sampai 3000ml..
Banyak sangat meeting ah hoc hari ni. Tak sempat nak tadah air masuk dalam bekas. Jadi tekak kering sepanjang meeting.
** I noted a few food yang kene cut kat sini. Ikan bilis & sosej. MAybe buat weight susah nak turun
No comments:
Post a Comment