Menu 05/01/2011 Day 24th
Bangun dah terus mandi.. Takde stretching2.. xde senam2..Hai2 makin lama mkin malas.. Xleh jadi gini..
Lepas mandi prepare breakfast..
BF : Sosej 3 + telur dadar sardin
Lunch : ayam goreng + sayur kangkung + taugeh
Dinner : telur rebus sebijik (takde mood nak makan..eh apehal ni?? selalu macam ni..kalo tak de exercise, mood nak makan pun takde)
Exercise : Non Ada!!!
Air : Tak tau la sampai tak 3000ml.. Dah malam baru rasa nak minum banyak
Hari ni kenapa tah mood xbest, plan nak main badminton pun tak jadi sebab xcukup korum. Last2 tetido kejap ptg tu. Bangun terus rebus telur n makan sebijik. Lepas tu prepare sume bahan mentah menjadi "ready to cook".
Alang-alang dah tak exercise kan, tak boleh nak buang masa. Jadi manfaatkan masa yang ada utk prepare makanan tu.
*Daging perap black pepper
*Ayam perap BBQ sos
*Cauliflower dah siap goreng..ready to eat
*Telur dah siap rebus for breakfast
*ikan bilis dah siap goreng...ready to eat
Bangun dah terus mandi.. Takde stretching2.. xde senam2..Hai2 makin lama mkin malas.. Xleh jadi gini..
Lepas mandi prepare breakfast..
BF : Sosej 3 + telur dadar sardin
Lunch : ayam goreng + sayur kangkung + taugeh
Dinner : telur rebus sebijik (takde mood nak makan..eh apehal ni?? selalu macam ni..kalo tak de exercise, mood nak makan pun takde)
Exercise : Non Ada!!!
Air : Tak tau la sampai tak 3000ml.. Dah malam baru rasa nak minum banyak
Hari ni kenapa tah mood xbest, plan nak main badminton pun tak jadi sebab xcukup korum. Last2 tetido kejap ptg tu. Bangun terus rebus telur n makan sebijik. Lepas tu prepare sume bahan mentah menjadi "ready to cook".
Alang-alang dah tak exercise kan, tak boleh nak buang masa. Jadi manfaatkan masa yang ada utk prepare makanan tu.
*Daging perap black pepper
*Ayam perap BBQ sos
*Cauliflower dah siap goreng..ready to eat
*Telur dah siap rebus for breakfast
*ikan bilis dah siap goreng...ready to eat
No comments:
Post a Comment